为进一步加强青少年心理健康教育，近日，牟平区关工委“五老”宣讲团成员王小明老师走进文昌小学，为师生带来《赶走坏行为，拥抱好伙伴》专题心理健康讲座，引导学生学会情绪管理、友善与人交往。

讲座以“情绪天气岛”趣味开篇，王老师将情绪比作多变天气，结合被同学误会、考试失利、和好友吵架、收获表扬等校园常见场景，带领学生识别自身情绪。王老师带领大家齐诵口诀“情绪不可怕，乱发脾气才可怕”，引导孩子们正视负面情绪。针对情绪调节难题，王老师讲解四大管理法宝：冷静调节、注意力转移、倾诉释放、积极心理暗示，结合实例教育学生学会科学疏导烦躁、委屈等负面情绪，避免冲动做出伤害他人的行为。

在“友谊小城堡”互动环节，王老师设置两组校园矛盾情景，邀请学生角色扮演，现场探讨化解冲突的正确方式。同学们踊跃参与，在体验中学会换位思考、包容同伴。王老师分享成长金句，引导大家以尊重、沟通维系友谊，摒弃争吵、取笑等不良行为。讲座尾声举行放飞情绪纸飞机特色仪式。同学们写下烦恼、负面情绪与深呼吸冷静、好好说话习惯等，折成纸飞机一同放飞。大家共同约定：坦然接纳起伏情绪，活用情绪调节法宝，改正冲动暴躁的坏行为，友善对待同学，养成好习惯。

本次讲座贴合小学生成长实际，兼具趣味与实用性，有效帮助学生掌握情绪疏导技巧，树立健康的交友观念。下一步，牟平区关工委将持续发挥“五老”育人优势，深入辖区中小学开展心理健康、德育引导等各类宣讲活动，全方位守护青少年健康成长。