为进一步加强青少年心理健康教育，帮助学生学会情绪管理、缓解心理压力，培育积极乐观心态，近日，牟平区关工委走进区第二实验小学，开展心理健康教育进校园活动。“五老”宣讲团姜欢笑老师以“拒绝情绪内耗，快乐由我制造”为题，为全校1900余名师生带来心理健康专题讲座。

讲座紧扣小学生身心发展特点，姜老师结合日常学习、人际交往、生活烦恼等真实场景，通过趣味互动问答、剖析鲜活案例等形式，向同学们细致讲解什么是情绪内耗、常见负面情绪的表现与危害。针对学生容易出现的自我纠结、过度敏感、焦虑自卑、胡思乱想等问题，姜老师细致分析成因，分享简单实用的情绪调节方法，引导学生正确认识情绪、接纳自我，学会释放压力、拒绝精神内耗，主动发现生活中的美好，做自己情绪的主人。课堂氛围轻松热烈，同学们认真聆听、积极回答问题，踊跃参与互动，在交流体验中舒缓情绪、打开心扉，深刻理解了积极心态的重要意义，掌握了科学调节情绪的小技巧，有效增强了自我心理调适能力。

此次心理健康教育活动，精准聚焦青少年心理成长需求，为学生搭建了学习心理知识、疏导心理压力的良好平台。下一步，牟平区关工委将持续提升青少年心理健康关爱力度，常态化开展心理健康宣讲等活动，普及心理健康知识，引导青少年塑造健全人格、涵养阳光心态，以积极乐观的身心状态快乐学习、向阳成长。