临近期中考试，为缓解考生的备考压力，激发学生的学习潜能，引导学生以积极的心态从容面对考试，近日，莱阳市关工委联合市卫健局心理健康宣讲团走进府前中学，为该校学生进行了“减压赋能 从容备考”主题讲座。

宣讲中，市中医医院王雪梅医师与学生开展互动，通过成语接龙等形式引导学生说出当前存在的压力，认真听取学生的表述后，和学生一起分析压力产生的原因及解决办法，帮助学生认清自己的压力状态，并引导学生正确认识压力，使学生认识到适度的紧张有利于更好的发挥出自己的实力。随后王医生讲解了压力的两重性，通过有效的压力管理，可以更好地调整心态，提高学习效率，从而在考试中取得更好的成绩。最后，王医生还和同学们分享了一系列实用的缓解压力技巧，例如深呼吸、放松训练、积极心理暗示等，帮助学生调整心理状态，缓解紧张情绪，提高抗压能力。

此次宣讲活动，在引导青少年正确应对考试压力，帮助青少年更好地自我调适，保持健康的心理状态，以更好的状态迎接各种不同的考验方面起到了积极的作用，为他们今后的学习和生活打下了坚实的基础。下一步，莱阳市关工委将进一步加强青少年心理健康教育，提升他们的自我调节能力和心理健康水平，为青少年健康成长保驾护航。